PболноHэлпYou MакеHчинээлэгLifestyle

  Эрүүл амьдралын хэв маяг нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, стресс, хоёр туйлт эмгэг, PTSD-ийн шинж тэмдгийг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэжээвэр амьтад эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход тусалдаг гэдэгт та итгэх үү? Судалгаанаас үзэхэд гэрийн тэжээвэр амьтдыг халамжлах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд тань туслах болно:

Дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Нохойг зугаалах, зугаалах, гүйх зэрэгт авч явах нь өдөр тутмын эрүүл дасгал хөдөлгөөнийг хуваарьдаа багтаах хөгжилтэй бөгөөд өгөөжтэй арга юм. Судалгаанаас үзэхэд нохойны эзэд өдөр тутмын дасгалынхаа хэрэгцээг хангах магадлал өндөр байдаг ба өдөр бүр дасгал хийх нь амьтанд маш сайн байдаг. Энэ нь та хоёрын харилцааг гүнзгийрүүлж, нохойн зан үйлийн ихэнх асуудлыг арилгаж, таны тэжээвэр амьтдыг эрүүл чийрэг байлгах болно.

Нөхөрлөл үзүүлэх. Нөхөрлөл нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, амьдралыг тань олон жилээр уртасгахад тусалдаг бол ганцаардал, ганцаардал нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг өдөөж болно. Амьтныг халамжлах нь таныг хэрэгцээтэй, хүсч буй мэт мэдрэмж төрүүлэхэд тусалж, ялангуяа та ганцаараа амьдардаг бол анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудлаас холдуулдаг. Ихэнх нохой, муурны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтадтайгаа ярьдаг, зарим нь бүр бэрхшээлээ даван туулахын тулд үүнийг ашигладаг. Мөн гэртээ ирэх шиг сүүлээ савлах, муурны дуугарах гэх мэт ганцаардлыг юу ч гүйцэхгүй.

Шинэ хүмүүстэй танилцахад тань тусална. Гэрийн тэжээмэл амьтад нь эзэддээ нийгмийн сайн тослох материал болж, шинэ нөхөрлөл үүсгэж, хадгалахад тань тусална. Нохойны эзэд ихэвчлэн алхах, явган аялал эсвэл нохойн цэцэрлэгт хүрээлэнд зогсч, хоорондоо ярилцдаг. Амьтны эзэд мөн гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүр, клуб, сургалтын ангиудад шинэ хүмүүстэй танилцдаг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах. Амьтны нөхөрлөл нь тайвшралыг өгч, сэтгэлийн зовиурыг арилгахад тусалдаг бөгөөд дэлхий рүү явах гэж санаа зовж буй хүмүүст өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Гэрийн тэжээмэл амьтад өчигдөр юу болсон эсвэл маргааш юу болох талаар санаа зовдоггүй тухайн цаг мөчид амьдрах хандлагатай байдаг тул тэд таныг илүү ухамсарлаж, одоогийнхоо баяр баясгаланг үнэлэхэд тусална.

Өдөртөө бүтэц, дэг журам нэмж байна. Олон тэжээвэр амьтад, ялангуяа нохой нь тогтмол хооллох, дасгал хийх хуваарь шаарддаг. Тогтвортой хэвшилтэй байх нь амьтныг тэнцвэртэй, тайван байлгадаг бөгөөд энэ нь танд ч тустай. Таны сэтгэл санаагаар унасан, түгшүүртэй, стресстэй байсан хамаагүй, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа харц нэг л гунигтай харц тул та тэднийг хооллох, дасгал хийх, халамжлахын тулд орноосоо босох хэрэгтэй болно.

Мэдрэхүйн стрессийг тайлах. Хүрэлцэх, хөдөлгөөн хийх нь стрессийг хурдан арилгах хоёр эрүүл арга юм. Нохой, муур эсвэл бусад амьтныг илэх нь цусны даралтыг бууруулж, хурдан тайвширч, стресс багатай болоход тусална.