Муурныхаа шүдээ хэрхэн угаах вэ: Нарийвчилсан алхам, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Таны муурны амны хөндийн эрүүл мэнд маш чухал бөгөөд тогтмол шүдээ угаах нь таны амны хөндийн эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Олон гэрийн тэжээвэр амьтдын эзэд муурныхаа сойзыг угаах нь хэцүү байдаг ч зөв алхам, тэвчээртэйгээр энэ ажлыг харьцангуй хялбар болгож чадна. Дараа нь би муурныхаа шүдийг хэрхэн яаж угаах, бэлтгэл, тодорхой үе шат, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг нарийвчлан тайлбарлах болно.

1. Pнөхөн сэргээх ажил

Муурныхаа шүдээ угааж эхлэхээсээ өмнө бэлтгэл хийх нь маш чухал юм. Үүнд зөв хэрэгсэл сонгох, амрах орчинг бүрдүүлэх, муурыг сойз угаах үйл явцад дасан зохицоход аажмаар сургах зэрэг орно.

1.1 Зөв хэрэгсэл сонгох

Муурны шүдний сойз: Зах зээл дээр мууранд тусгайлан зориулсан, ихэвчлэн зөөлөн үстэй, муурны амны бүтцэд тохирсон жижиг сойзтой сойзнууд байдаг.

Мууранд зориулсан шүдний оо: Мууранд зориулсан шүдний оог сонго, учир нь эдгээр нь таны муурны хоол боловсруулах системд тохирсон найрлагатай бөгөөд ихэвчлэн тахиа, үхрийн мах зэрэг мууранд таалагддаг амттай байдаг.

Шагналын амттан: Таны муур шагнах дуртай жижиг амттан эсвэл амттан бэлтгэж, сойз угаах үеэр сайн зан үйлийг урамшуулан дэмж..

1.2 Амрах орчин бүрдүүлэх

Зөв цагийг сонго: Муурыг хоол идэж, тоглосны дараа сэтгэл санаа нь тайван байх үед нь сойзоо сайтар угаах хэрэгтэй.
Чимээгүй орон зай: Муурынхаа анхаарлыг сарниулж, стресст оруулахгүйн тулд шүдээ угаахдаа чимээгүй, анхаарал сарниулахгүй газрыг сонгоорой.
Танил зүйлс: Муурыг аюулгүй, тав тухтай байлгахын тулд таны мэддэг алчуур эсвэл хөнжлийг ашигла.

1.3 Алхам алхмаар дасан зохицох

Холбоо барих сургалт: Албан ёсоор угаахаасаа өмнө муурныхаа ам, сойзтой холбогдохын тулд аажмаар дасга. Эхлээд муурныхаа аманд зөөлөн хүрч, мууранд нь дасга. Дараа нь шүдний сойз эсвэл хуруугаа шүдний оонд аажмаар дүрж, шүдний ооны амтыг тохируулахын тулд муур долоолоорой.
Богино сургалт: Анхан шатны сургалтанд сойз угаах хугацаа хэт урт байх ёсгүй, та хэдхэн секундээс эхэлж, хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж болно.

2. Dнарийвчилсан журам

Таны муур аажмаар сойз угаах үйл явцад дассан бол та албан ёсоор сойздож эхэлж болно. Нарийвчилсан алхамуудыг энд оруулав:

2.1 Суурин муур

Зөв байрлалыг сонго: Ихэвчлэн шалан дээр эсвэл сандал дээр суугаад муур өвөр дээрээ зогсдог бөгөөд энэ нь муурныхаа биеийг хянах боломжийг танд олгоно.

Муурныхаа толгойг бэхлээрэй: Нэг гараараа муурныхаа толгойг зөөлөн чангалж, ам нь бага зэрэг нээгдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, гэхдээ хүчээр бүү хий. Хэрэв муур таагүй мэдрэмж төрвөл түүнийг түр зогсоож, шагнаж болно.

2.2Sхоолойноос шүдний оо шахаж гарга 

Тохиромжтой хэмжээний шүдний оо: Хэтрүүлэхгүйн тулд шүдний сойз дээрээ зохих хэмжээний муурны оо шахаж ав.。

Шүдний оонд дасан зохицох: Хэрэв таны муур шүдний ооны талаар сайн мэдэхгүй бол амтанд нь дасахын тулд эхлээд бага зэрэг долоохыг зөвшөөрнө үү.。

2.3 Шүдээ угааж эхэл

Муурныхаа шүдний гадна талыг угаах: Шүд бүрийг шүдээ хүрч байгаа эсэхийг шалгахын тулд буйлнаас эхлээд сойзоо зөөлөн хөдөлгө.

Дотор талыг нь сойз: Хэрэв муур хоршоод байвал шүдээ дотор талаас нь угааж үзээрэй, гэхдээ үүнийг хүчээр бүү хий.
Окклюзийн гадаргууг сойз: Эцэст нь шүдний битүүмжлэлийн гадаргууг зөөлөн угаана.

2.4 Сойз угааж дуусгах
Шагнал өг: Шүдээ угаасны дараа мууранд сайн зан үйлийг нь бататгахын тулд амттан, магтаал гэх мэт урамшуулал өг.

Шүдээ бичих: сойз бүрийн цаг, нөхцөл байдлыг тэмдэглэж, самнах давтамж, хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ.