Дулаан газар хайх: Ихэвчлэн халаагчийн ойролцоо, нарны шууд тусгалд эсвэл халуун усны савны ойролцоо байдаг.

Хүйтэн чих, дэвсгэрт хүр: Таны муурны чих, дэвсгэр хүйтэнд хүрэхэд илүү хүйтэн байх болно.

Хоолны дуршил буурах: Хүйтэн нь муурны бодисын солилцоонд нөлөөлж, хоолны дуршлыг улам дордуулна.

Хөдөлгөөний бууралт: Эрчим хүчээ хэмнэж, дулаацуулахын тулд муур чинь үйл ажиллагаагаа бууруулж, ердийнхөөсөө илүү чимээгүй болж магадгүй юм.

Буржгар: Муур биеийн температурыг хадгалахын тулд гадаргуугийн талбайг багасгахын тулд бөмбөг хэлбэртэй болдог.

Физиологийн хариу үйлдэл: Хүйтэн чих, хөлний дэвсгэрт хүрэх: Муур даарвал чих, хөлийн дэвсгэр нь хүрэхэд илүү хүйтэн байх болно.

Биеийн температур буурах: Та термометр ашиглан муур чинь даарч байгаа эсэхийг эсвэл зан авирын өөрчлөлтийг ажиглаж болно.

Хоолны дуршил, хоол боловсруулах өөрчлөлт:

Хоолны дуршил буурах: Хүйтэн цаг агаар муурны бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлж, хоол хүнсээ багасгаж болзошгүй.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал: Зарим муурнууд хүйтнээс болж ходоодны хямрал эсвэл хоол хүнс багасаж болно.

Мастер юу хийх ёстой вэ:

Дулаан унтах газар: Муурандаа дулаан, тохь тухтай унтах газар бэлтгэ. Хөнжил эсвэл халаалтын дэвсгэр нэмэх талаар бодож үзээрэй.

Дотор дулаан байлгах: Ялангуяа өвлийн улиралд доторх температур тохиромжтой байх ба хэт хүйтэн агаарын урсгалаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Гадаа үйл ажиллагаа явуулахаас зайлсхий: Ялангуяа хүйтэн цаг агаарт даарахаас сэргийлж муурныхаа гадаа байх хугацааг багасга.

Хангалттай тэжээлээр хангах: Хүйтэн улиралд эрчим хүчний хэрэглээг даван туулахын тулд муурны хоол хүнсийг зохих ёсоор нэмэгдүүлэх.

Муурныхаа эрүүл мэндийг тогтмол шалгаж байгаарай: Биеийн температур, эрүүл мэнд сайн байгаа эсэхийг шалгахын тулд муураа тогтмол малын эмчид үзүүлж эрүүл мэндийн үзлэгт хамруулаарай.