Би мууранд үсний бөмбөлөг үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Муур нь өдрийн хагасыг биеэ арчлахад зарцуулдаг бөгөөд энэ нь амьтны сайн сайхан байдлыг ихээхэн тодорхойлдог. Муурны хэл нь барзгар гадаргуутай байдаг тул үс нь түүнд баригдаж, санамсаргүйгээр залгидаг. Дараа нь энэ үсийг тэжээлийн найрлага, ходоодны шүүс, шүлс гэх мэт бодисуудтай нэгтгэж, янз бүрийн хэмжээтэй үсний бөмбөлөг үүсгэдэг. Дараахь муурнууд үсний бөмбөлөг үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

• Урт үстэй муурнууд
• Тарган муурнууд
• Паразитийн халдвартай муур
• Гэдэсний моторын үйл ажиллагаа буурсантай холбоотойгоор хуучин муурнууд.

"Үсний асуудалтай" муурны хувьдмуурны үсний бөмбөгний тохиромжтой шийдлийг олох.

1. Би хөгшин муурыг яаж хооллох вэ?
   Муур нас ахих тусам олон зүйл өөрчлөгддөг. Сайн хооллолт нь эдгээр өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх ёстой. Яг юу өөрчлөгдөх вэ?

• Үнэрлэх мэдрэмж буурдаг
• Жин хасах - олон хөгшин муурнууд маш туранхай болдог
• Цөм нь эрч хүчээ алддаг
• Бөөрний үйл ажиллагаа буурдаг
• Эсүүд нь чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг бодисын солилцооны хорт бодисын халдлагад өртөх магадлал өндөр байдаг
• Гэдэсний үйл ажиллагаа багасах тусам өтгөн хатах нь элбэг байдаг

Ахмад мууранд зориулсан өндөр чанартай хоолонд дараахь шинж чанаруудыг анхаарч үзээрэй.

• Хүлээн авах чадвар өндөр, шингэц сайтай найрлагатай
• Жин алдахаас сэргийлж уураг, өөх тосыг нэмэгдүүлнэ
• Эрүүл арьс, үсийг дэмжих өндөр чанарын чухал тосны хүчлүүд
• Бөөрийг хамгаалахын тулд фосфорыг багасгана
• Эсийг хамгаалахын тулд Е, С витаминыг нэмэгдүүлнэ