Муур өсгөх гарын авлага: муурны өсөлтийн хуанли1

Төрөхөөс хөгшрөх хүртэл муур хэдэн алхам хийдэг вэ? Муур тэжээх нь хэцүү биш боловч амар биш юм. Энэ хэсэгт муурны амьдралд ямар халамж хэрэгтэй байгааг харцгаая.

Эхлэл: Төрөхөөс өмнө.

Жирэмслэлт дунджаар 63-66 хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд эрчим хүч, тэжээлийн хэрэгцээ тогтмол нэмэгдэж байгаа тул муурны өндөр эрчим хүч, тэжээллэг хоолоор аль болох хурдан солих шаардлагатай болдог.

Жирэмсний үед эх муур нь зөвхөн хэвлий дэх хүүхдийн хөгжилд төдийгүй хөхүүлэх "галзуу үр дүнд" бэлтгэхийн тулд өөх тосыг хуримтлуулахын тулд жингээ тогтмол нэмэгдүүлдэг. Төрөлтийн дараах эхний хэдэн өдөр эх муур хоолны дуршил муутай байдаг бөгөөд бараг бүгдээрээ ангир уургийг нь ялгаруулдаг. Эх муурны хоолны дуршил сэргэсний дараа тэрээр өөрийн болон зулзаганыхаа хэрэгцээг хангахын тулд хангалттай өндөр энерги агуулсан муурны хоол хүнс хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй. (Саалийн үед муурны эхийн сүүний хэмжээ нь өөрийн биеийн жингээс хоёр дахин их байдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр өөрийгөө шатааж, муурны хүүхэд өсөх замыг гэрэлтүүлдэг гэж хэлж болно!)

Өндөр чанартай уураг, таурин, DHA-ийн хангалттай хангамжийг хангах. Өндөр чанартай уураг нь зулзагын яс, булчинг хөгжүүлэх түүхий эдээр хангадаг; Таурин нь эмэгтэй муурны үржлийн асуудлаас сэргийлж чаддаг. Таурины дутагдал нь жирэмсний эхэн үед үр хөврөлийн хөгжил зогсох, үр хөврөл шингээх зэрэг нөхөн үржихүйн асуудалд хүргэдэг. DHA нь залуу муурны хөгжилд чухал тэжээллэг бодис бөгөөд тархины мэдрэлийн эсийн нийлэгжилтэнд тусалдаг. Үүнээс гадна фолийн хүчил, бета-каротин, витамин Е зэрэг нь жирэмслэлтийг хадгалахад тусалдаг ба үр хөврөлийн өсөлтөд тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг.